Практычна кожны мужчына хоць раз у сваім жыцці, але сутыкнуўся з праблемай, звязанай з уласнай патэнцыяй або "па навуковаму" - з эрэктыльнай дысфункцыяй. Якія-небудзь складанасці ў гэтай сферы цягнуць за сабой мужчынскія комплексы непаўнавартаснасці, фармуюць унутраную няўпэўненасць, спараджаюць страхі.
Прычын для парушэнняў патэнцыі маса:узроставыя змены, няправільны лад жыцця, ператамленне, хранічныя стрэсы, перанесеныя хірургічныя ўмяшанні, хранічныя захворванні або прыём медыцынскіх прэпаратаў.
Вельмі часта, сутыкнуўшыся з гэтай праблемай упершыню, мужчыны саромеюцца звяртацца за прафесійнай медыцынскай ці, магчыма, псіхалагічнай дапамогай, аддаючы перавагу самалячэнню з дапамогай народных сродкаў.
Першая дапамога пры паслабленні патэнцыі:
- Калі няўдача напаткала мужчыну ўпершыню і носіць эпізадычны характар і лекары, і псіхолагі, і лекары ад народа літаральна ў адзін голас рэкамендуюць проста адпачыць, адцягнуцца і паспрабаваць яшчэ раз.
- Другім крокам у экстранай барацьбе за мужчынскую сілу тыя ж самыя эксперты настойліва рэкамендуюць адмовіцца ад алкагольных напояў, тытунекурэння, прыёму наркатычных сродкаў.
- Па магчымасці неабходна пастарацца наладзіць сістэму харчавання. Асноўным патрабаваннем да рацыёну традыцыйна з'яўляецца захаванне балансу па ўсіх асноўных кампанентах. Дарэчы, пры першых прыкметах эрэктыльнай дысфункцыі своечасовы зварот да спецыялістаў дазволіць адразу ж распрацаваць аптымальную дыету.
- Захаванне рэжыму дня дасць магчымасць зменшыць уплыў стрэсаў на арганізм у цэлым і на патэнцыю ў прыватнасці.
- Умераныя заняткі спортам у прынцыпе дазволяць пазбегнуць якіх-небудзь праблем з эрэкцыяй.
Фізкультура і масаж для павышэння патэнцыі
Заняткі спортам не толькі ўмацоўваюць здароўе, але і самай станоўчай выявай адбіваюцца на мужчынскі патэнцыі.
Пры праблемах з патэнцыяй, а таксама для прафілактыкі магчымых праблем самымі эфектыўнымі фізічнымі практыкаваннямі прызнаны наступныя:
- Банальныя прысяданні.Яны нармалізуюць цыркуляцыю крыві ў раёне малога таза. Практыкаванне рэкамендуецца выконваць штодзень, не менш за 100 паўтораў.
- Напружанне і паслабленне цягліц, якія знаходзяцца ў пахвіны, цягліц анусу. Такія практыкаванні можна зусім неўзаметку для навакольных выконваць у любым месцы, у любы час, знаходзячыся ў любым становішчы (седзячы, стоячы, лежачы) неабмежаваную колькасць паўтораў.
- Вельмі эфектыўна падніманне тазаса становішча лежачы з напаўсагнутымі нагамі. Рэкамендаваны колькасць «падыходаў» на працягу дня - не менш за 10, па 25 узняццяў у падыходзе.
- Хада на месцы. Выконваючы гэта практыкаванне, калені неабходна паднімаць на максімальна магчымую вышыню, у ідэале - да ўпора ў грудзі. Выконваць яго неабходна датуль, пакуль у пахвіны не з'явіцца адчуванне цяпла.
- Рэгулярныя заняткіу басейне не толькі ўмацуюць імунітэт, палепшаць самаадчуванне і прывядуць цягліцы ў тонус, але і дапамогуць зладзіцца са слабой эрэкцыяй.
Вельмі дабратворнай выявай уплываюць на ўзмацненне «мужчынскай сілы» розныя выгляды масажу:
- Часам бывае дастаткова лёгкагаэратычнага масажу, выкананага рукамі каханай жанчыны ці сэксуальнай партнёркі.
- У некаторых выпадках справіцца з узніклай праблемай дапамагае курскласічнага масажу, які выконваецца прафесійным масажыстам.
- У некаторых выпадках эфектыўным відам масажу з'яўляеццакропкавы. Выконваць яго можна як самастойна, так і звяртаючыся да іншай дапамогі. Дадзены від масажу спрыяе актывацыі палавой функцыі ў выніку ўздзеяння на пэўныя біяактыўныя кропкі на целе мужчыны.
- І, нарэшце,масаж прастаты, якога, як агню, баяцца практычна ўсе мужчыны.
Гэты від масажу ўжываюць не толькі як сродак лячэння прастатыту, але і як адзін з метадаў узмацнення патэнцыі. У выніку масажнага ўздзеяння ўзмацняецца прыток крыві ў органы малога таза і ў раён прадсталёвай залозы, з прычыны чаго эрэктыльная функцыя палавога чальца значна ўзмацняецца.
Пісьменна выканаць такі масаж у хатніх умовах практычна немагчыма, таму давяраць такую далікатную справу варта толькі прафесійным лекарам - андролагам ці ўролагам.
Лекавыя травы ў дапамогу
Фітатэрапія, як адзін з метадаў лячэння эректільной дысфункцыі вельмі распаўсюджана, нягледзячы на больш працяглыя тэрміны дасягнення станоўчых вынікаў, у параўнанні з ужываннем медыкаментозных сродкаў.
Гэта звязана з тым, што ў лекавых траў значна менш супрацьпаказанняў, яны значна танней у параўнанні з сучаснымі медыкаментознымі прэпаратамі, не выклікаюць прывыкання і даюць больш устойлівы эфект.
Лекавых раслін, здольных зладзіцца з праблемай зніжэння патэнцыі, велізарная колькасць і ўсе яны валодаюць рознымі ўласцівасцямі.
Але, найболей распаўсюджанымі ў народнай медыцыне з'яўляюцца такія расліны, як:
- Корань жэньшэня.
- Іван-чай (Кіпрэй).
- Корань аеру.
- Пятрушка і салера (выкарыстоўваюцца зеляніна і карані).
- Кроп.
- Святаяннік.
- Чабрэц (Цім'ян).
- Гваздзік.
- Залаты корань (Радыёла ружовая).
- Альяс (Сталетнік).
Усе гэтыя і іншыя расліны ў той ці іншай ступені валодаюць унікальнымі ўласцівасцямі. Выкарыстоўваюцца, як асобны лекавы сродак, так і ў складзе лекавых сумесяў.
Папулярныя народныя рэцэпты
Для аднаўлення аслабленай эрэкцыі ў народнай медыцыне існуе вялікая колькасць рэцэптаў. У іх прапануецца рыхтаваць і прымаць самыя разнастайныя і неверагодныя адвары, чаі, настойкі і настоі. Акрамя гэтага, лекавыя расліны рэкамендуецца ўжываць у волкім выглядзе (напрыклад, пятрушку, кроп, салера, корань аеру), рэгулярна выкарыстоўваць у якасці заправы (напрыклад, гваздзік) і нават здабываць сок і піць яго (напрыклад, сок алоэ).
Але ўсё ж, сярод гэтай разнастайнасці народных рэцэптаў, можна вылучыць тыя, якія больш за ўсё заслужылі народнае прызнанне:
- Сухі корань жэньшэняздрабняюць «у парашок» і змешваюць з мёдам у прапорцыі 25 грам кораня на 700 грам мёда. Атрыманую сумесь настойваюць у цёмным прахалодным месцы на працягу 10 сутак і прымаюць перад ежай па чайнай лыжцы, тройчы ў дзень. Працягласць курса - 2 месяцы.
- Сухое лісце скрыпнязаліваюць стромкім кіпенем, настойваюць на працягу 5 хвілін і п'юць як чай 2-3 разы на дзень. Пры неабходнасці праз 30 дзён прыёму робяць перапынак на месяц. А потым паўтараюць.
- Сухі корань аерузаліваюць кіпенем, настойваюць хвілін 40-гадзіну, і прымаюць кожны раз за 30 хвілін да ежы, па ¼ шклянкі.
- У роўных прапорцыях змешваюць свежуюзеляніна пятрушкі і кінзы. Ядуць па адной сталовай лыжцы перад кожным прыёмам ежы.
- Насенне кропу (1 шклянка) змешваюць з мёдам (2 шклянкі) і з молатым коранем валяр'яны (2 ст. лыжкі).Атрыманую сумесь даліваюць кіпенем і ў тэрмасе настойваюць не менш за суткі. Пасля гэтага прымаюць перад ежай, па адной сталовай лыжцы.
- З кораня салерывыціскаюць сок і п'юць па 1 ч. л. за 20-30 хвілін да ежы.
- Траву святаянніка(сухую здробненую або свежую) заліваюць кіпенем і пакідаюць настойвацца на 30 хвілін. Пасля гэтага настой працаджваюць і п'юць па 50 грам перад кожным прыёмам ежы.
- Сухую траву чабора змешваюць з мацярдушкай і мятай у роўных прапорцыях.Сумесь травы заліваюць кіпенем і ў тэрмасе вытрымліваюць 12 гадзін. Пасля чаго настой выпіваюць на працягу дня, падзяліўшы атрыманы аб'ём на роўныя часткі.
- У шклянцы цёплага малака змешваюцца мёд, гваздзік і маркоўны сок.Інгрэдыенты падбіраюцца да спадобы. П'юць атрыманы напой штодня на працягу 2 месяцаў перад сном.
- Парашок сухога каня радзіёлы ружовайзаліваюць кіпенем і кіпяцяць на слабым агні на працягу 15 хвілін. Атрыманы склад пакідаюць на 30 хвілін, пасля чаго ў напой дадаюць па гусце цытрына, мяту, мёд, а таксама любыя іншыя інгрэдыенты, на асабістае меркаванне. Пасля гэтага сумесь даліваюць цёплай вадой і п'юць, як звычайны чай, колькі заўгодна разоў.
- З лісця алоэ здабываюць 150 грам соку, да яго дадаюць мёд (300 гр. ) і кагор (400 гр. ).Усе інгрэдыенты старанна змешваюцца і адпраўляюцца ў цёмнае прахалоднае месца на тыдзень. Пасля гэтага лячэбны сродак ядуць па сталовай лыжцы перад кожным прыёмам ежы.
Сілкаванне пры праблемах з патэнцыяй
Як ужо гаварылася вышэй, пры якіх-небудзь праблемах з патэнцыяй, харчаванне павінна быць, перш за ўсё, збалансаваным. Пры гэтым трэба паспрабаваць звесці да мінімуму спажыванне тлушчаў.
Катэгарычна недапушчальна ўжыванне ў ежу любых прадуктаў і страў з "фаст-фуднага" харчавання. Рэкамендуецца выключыць са штодзённага рацыёну салодкае і мучное.
Неабходна ўзбагаціць свой штодзённы рацыён вітамінамі і мікраэлементамі, якія дабратворна ўплываюць на мужчынскі арганізм у цэлым і на патэнцыю ў прыватнасці.
У залежнасці ад сезону і пары года ў рацыён неабходна ўключаць прадукты, «якія ўзмацняюць» мужчынскія палавыя здольнасці.
Самы распаўсюджаны набор прадуктаў, дабратворна які ўплывае на палавыя магчымасці мужчын:
- Гарбузовы сок.Рэкамендуецца піць двойчы ў дзень па ½ шклянкі;
- Зялёная гародніна і зеляніна:пятрушка, кроп, лук, салера, шпінат, авакада;
- Чырвоная садавіна і гародніна:таматы, грэйпфруты;
- Арэхі:фісташкі, міндаль, насенне айвы, фінікі, грэцкія арэхі;
- Рыба, морапрадукты, вустрыцы;
- Тварог;
- Гародніна:рэпчаты лук, часнык, фасолю, гарбуз.
Ці эфектыўная нітратная мазь пры аслабленай патэнцыі?
Выкарыстанне нітратнай мазі для паляпшэння эрэкцыі стала прымяняцца адносна нядаўна. Аднак, гэты метад заваяваў сваю папулярнасць, як адно са сродкаў экстранай дапамогі пры эрэктыльнай дысфункцыі.
Асаблівасць выкарыстання гэтага прэпарата заключаецца ў тым, што наносіць яго неабходна непасрэдна перад палавым актам прама на палавы чалец. Уздзеянне мазі на арганізм спрыяе прытоку крыві да пеніса, і як следства - да стабільнай эрэкцыі.
Між тым, клінічныя даследаванні паказалі нізкую эфектыўнасць выкарыстання нітратнай мазі для вырашэння праблем патэнцыі.
- Мазь можа апынуцца абсалютна бескарыснай у некаторых выпадках эрэктыльнай дысфункцыі, напрыклад, калі яна стала следствам нейкага ўнутранага захворвання.
- Па-другое, калі партнёры прынялі рашэнне выкарыстоўваць нітраты, як экстраную меру ў рашэнні ўзніклай праблемы, ім рэкамендуецца скарыстацца прэзерватывамі, паколькі нітратная мазь можа справакаваць моцны галаўны боль.
- Па-трэцяе, маззю не рэкамендуецца карыстацца пры наяўнасці ран, ранак і пашкоджанняў на слізістых абалонках палавых органаў.
Заключэнне
Нягледзячы на тое, што народныя сродкі павышэння патэнцыі моцна-моцна адваявалі сваю нішу сярод медыкаментозных прэпаратаў і разнастайных БАДаў, разлічваць на хуткія вынікі, ужываючы ў лячэнні толькі сродкі народнай медыцыны, не зусім дакладна, паколькі гэты кірунак нетрадыцыйнай медыцыны ніколі не адрознівалася хуткімі вынікамі, але заўсёды характарызавалася працягласцю лячэння і устойлівасцю атрыманых вынікаў.
І ў заключэнне хочацца сказаць аб тым, што далёка не заўсёды народныя сродкі бываюць апраўданы, а самалячэнне - з'яўляецца адзіным выхадам з сітуацыі, якая склалася.
Як ні банальна гэта гучыць, але калі мужчына шануе сваім здароўем, актыўным сэксуальным жыццём і ўласным дабрабытам і дабрабытам сваёй сям'і, перш чым брацца за вырашэнне ўзніклай праблемы, усё ж лепш звярнуцца да прафесіяналаў, паколькі асноўнай і галоўнай прычынай мужчынскай сэксуальнай неплацежаздольнасці лічацца парушэнні ўрабоце прастаты і венерычныя захворванні.
І толькі пасля высвятлення сапраўдных прычын ужываць народныя сродкі ў якасці дадатковых мер або зусім прафілактыкі.