Спіс прадуктаў павышаюць патэнцыю ў мужчын

Харчаванне гуляе важную ролю ў жыцці мужчын, так як з прадуктамі ў арганізм паступаюць мікраэлементы і вітаміны, неабходныя для патэнцыі. Пры недахопе карысных рэчываў пацыент можа сутыкнуцца з эректільной дысфункцыяй. Каб гэтага не адбылося, варта разгледзець прадукты падвышаюць патэнцыю ў мужчын.

Прадукты, якія падтрымліваюць патэнцыю

Для падтрымання палавой актыўнасці, мужчыну неабходна дадаць у свой штодзённы рацыён харчавання розныя віды морапрадуктаў, гэта можа быць:

• ласось;
• скумбрыя;
• крэветкі;
• ракі;
• васьміног;
• амары;
• камбала;
• кальмар;
• мідыі;
• марскі вожык.

У складзе морапрадуктаў ўтрымліваюцца вітаміны, тоўстыя кіслоты і мінералы, гэтыя рэчывы паскараюць выпрацоўку тэстастэрону, а таксама спрыяю паляпшэнню эрэкцыі. Таксама лекары рэкамендуюць есці больш арэхаў. Добра сябе зарэкамендавалі:

• кедравыя;
• міндаль;
• арахіс;
• грэцкі арэх;
• фісташкі.

Гэтыя арэхі ўтрымліваюць у сабе мінеральныя рэчывы, тоўстыя кіслоты, раслінныя бялкі, вітаміны і клятчатку. А каб узмацніць іх дзеянне, рэкамендуецца прымаць іх з даданнем мёду. Для падрыхтоўкі сумесі спатрэбіцца роўнае колькасць здробненых арэхаў і натуральнага мёду. Пры сталым ўжыванні прадукту адбываецца павелічэнне ўзроўню тэстастэрону, а таксама ўзмацненне сэксуальнага жадання.

Лекары рэкамендуюць рэгулярна ўжываць у ежу свежую зеляніну. У шпінаце і пятрушцы змяшчаецца андростерон, станоўча адбіваецца на мужчынскім здароўе. Таксама варта з'ядаць у суткі 1-2 курыных або перапёлчыных яйкі, прадукт спрыяе павышэнню ўзроўню бялку і тоўстых кіслот.

арэхі

Разглядаючы, якія прадукты павышаюць патэнцыю ў мужчын, у спіс ўключаюцца розныя арэхі. Мужчына можа ўжываць міндаль, грэцкія арэхі, фундук і арахіс. У іх ёсць некалькі асаблівасцяў, на якія варта звярнуць увагу:

• у іх склад уваходзіць вітамін Е, аргінін, цынк і магній, гэтыя элементы дазваляюць выпрацоўвацца аксіду азоту, без яго ў мужчыны не можа ўзнікнуць эрэкцыя;
• каб узмацніць эфектыўнасць ад ужывання прадукту, рэкамендуецца змешваць іх з мёдам і свежымі гароднінай (садавінай);
• можна выкарыстоўваць усе віды арэхаў, іх ўжываюць у сырам выглядзе (тэрмічная апрацоўка прыводзіць да страты карысных мікраэлементаў), можна дадаваць у салаты з свежай садавіны і агародніны;
• лепшы эфект на патэнцыю аказвае мушкатовы і кедравы арэх, ужываць іх можна ў любым колькасці.

Молаты мушкатовы арэх, які прадаецца ў аддзеле спецый, можа дадавацца ў ежу пры падрыхтоўцы, але ён не нясе ў сабе карысці для мужчынскай сілы.

прымяненне імбіра

Многія народныя рэцэпты ўтрымліваюць у складзе імбір, гэты прадукт здольны ўзмацняць эрэкцыю, і дазваляе атрымаць імгненны вынік. Мужчына можа выкарыстоўваць корань у якасці дадатку да страў або проста рыхтаваць з яго адвары і гарбата.

У складзе прадукта ўтрымліваюцца такія кампаненты:

• вітаміны групы В;
• магній;
• вітамін А;
• цынк;
• калій;
• селен;
• кальцый.

Імбірны напой можа выкарыстоўвацца пацыентамі для падаўжэння палавога акту. Дадаткова рэчывы ў складзе стымулююць працу імуннай сістэмы і не даюць развівацца захворванняў мочапалавой сістэмы. Пры сталым ужыванні імбір ўзмацняе палавая цяга і павялічвае ўзровень лібіда. Лекары рэкамендуюць выкарыстоўваць корань у сушоным і свежым выглядзе, а таксама, варта набыць імбірнае алей. Спецыя дадаецца ў чай, з яе рыхтуецца настой і адвар. Акрамя гэтага, здробнены корань змешваецца з лімонам і мёдам.

Чорны перац, цукар і малако

У спіс карысных рэцэптаў для патэнцыі можна ўключыць склад з чорным перцам, малаком і цукрам. Для падрыхтоўкі бярэцца цукар і перац молаты ў роўнай прапорцыі. Пасля гэтага палову чайнай лыжкі сумесі дадаюць у шклянку з малаком і выпіваюць перад начным сном. Курс лячэння доўжыцца каля 7 дзён, за гэты час узровень лібіда ўзрастае, а эрэкцыя узмацняецца.

салера

Гэты прадукт дабратворна ўплывае не толькі на мужчынскую эрэкцыю, але і дапамагае пры прастаты. Рэчывы ў складзе хутка аднаўляюць функцыю палавога органа, а таксама напаўняюць арганізм карыснымі рэчывамі. Салера можа выкарыстоўвацца ў розных формах:

• настой на вадзе;
• адвар;
• настойка на спірце або гарэлцы.

Для падрыхтоўкі лекавых складаў выкарыстоўваецца сцябло расліны, яго сок і корань. Можна проста ўжываць яго ў ежу. Гародніна ўплывае на патэнцыю так:

1. Валодае дзеяннем натуральнага афрадызіяк, павышае ўзровень лібіда і аднаўляе патэнцыю.
2. Ўзмацняе сэксуальнае цяга да супрацьлеглага полу.
3. Паляпшае якасць мужчынскага насення, а таксама актыўнасць народкаў, рэкамендуецца ўжываць у ежу ў свой час планавання дзіцяці.
4. Дапамагае паскорыць кровазварот у арганізме, тым самым спрыяючы прытоку крыві да палавога органу.
5. Павялічвае час палавога акту.
6. Аднаўляе эректільной функцыю мужчыны.

Лекары вылучаюць некалькі выпадкаў, пры якіх пацыенту будзе карысна ўжываць салера:

• пры з'яўленні першых прыкмет прастатыту, а таксама для прафілактыкі гэтага захворвання;
• для лячэння імпатэнцыі на пачатковай стадыі;
• каб узмацніць лібіда і палепшыць сілу патэнцыі;
• для барацьбы з запаленчым працэсам у мочеполовой сістэме.

Гэты гародніна ставіцца да прадуктаў для аднаўлення патэнцыі ў мужчын хуткага дзеянні. Каб вылечыць эректільной дысфункцыю, досыць выкарыстоўваць салера на працягу 1-2 месяцаў.

морапрадукты

Марская рыба і морапрадукты дапамагаюць імгненна аднавіць эрэкцыю, а таксама ўзмацніць палавая цяга. У складзе ўтрымоўваецца:

• цынк і селен, якія ўдзельнічаюць у выпрацоўцы тэстастэрону;
• морапрадукты ўплываюць на лібіда пацыента, таму сэксуальнае жаданне ўзрастае пасля ўжывання такіх прадуктаў;
• для аднаўлення эректільной функцыі падыходзяць ўсе віды марскіх насельнікаў, але больш карысці прыносяць вустрыцы, пахілы і мідыі;
• каб эфект ад ужывання гэтых прадуктаў з'явіўся хутка, рэкамендуецца выкарыстоўваць іх у сырым выглядзе або падвяргаць мінімальнай цеплавой апрацоўцы.

Рэчывы ў складзе актывуюць натуральныя працэсы, паскараючы выпрацоўку тэстастэрону, а таксама узмацняючы кровазварот у галіне малога таза.

Арэхі для мужчын з пэўнымі праблемамі ў палавой сферы гэта сродак для падтрымання здароўя на належным узроўні, для лячэння ўнутраных органаў і адзін з самых карысных прадуктаў

Мёд і прадукты пчалярства

Выбіраючы прадукты для патэнцыі, варта звярнуць увагу на натуральны мёд, а таксама іншыя прадукты пчалярства. Яны шмат гадоў прымяняюцца ў народнай медыцыне, так як спрыяюць падняцці ўзроўню тэстастэрону і аднаўлення патэнцыі. Мёд ўплывае на мочеполовую сістэму, ухіляючы запаленчыя працэсы. У складзе прадуктаў змяшчаецца маса карысных кампанентаў, якія патрабуюцца арганізму для выканання палавых функцый. Да прадуктам пчалярства можна аднесці:

• натуральны пчаліны мёд;
• матачнае малачко;
• праполіс і пярга;
• трутневый гомогената.

На аснове гэтых кампанентаў вырабляюць карысныя настойкі, таксама іх можна дадаваць у гарбату і маркоўны сок. Пры сталым ўжыванні мужчына можа заўважыць аднаўленне патэнцыі і ўзмацненне сэксуальнага жадання. Мёд дазваляе пазбавіцца ад імпатэнцыі, без прымянення сінтэтычных прэпаратаў.

Лук і часнык пры імпатэнцыі

Гэтыя гародніна здольныя паляпшаць кровазварот у арганізме, а значыць яны паскораць прыток крыві да палавым органам. Калі неабходна знайсці хуткі спосаб аднавіць эректільной функцыю, варта рыхтаваць склады на аснове лука і часныку. Гэтыя гародніна спрыяльна адбіваюцца на агульным здароўе арганізма, з'яўляюцца добрым прафілактычным сродкам ад прастатыту і мочапалавых інфекцый. У складзе часныку ўтрымліваецца селен, які спрыяе выпрацоўцы тэстастэрону. Дадаваць абодва прадукта можна ў свежыя салаты або проста ёсць з іншымі стравамі.

Пасля цеплавой апрацоўкі лук і часнык губляюць сваю карысць, таму пры імпатэнцыі іх выкарыстоўваюць у свежым выглядзе.

перапёлчыны яйкі

Як паказалі даследаванні, тэстастэрон не можа выпрацоўвацца, калі ў арганізме недастаткова халестэрыну. Таму мужчынам варта дадаць у сваё меню курыныя і перапёлчыны яйкі, якія ўтрымліваюць у сабе гэты кампанент. Рэчыва ў гэты прадукт змяшчаецца ў чыстым выглядзе. Дастаткова з'ядаць на сняданак 4 перапёлчыных або 1 курынае яйка, каб папоўніць недахоп халестэрыну ў крыві. Каб узмацніць эфект, рыхтаваць яйкі варта на аліўкавым алеі, дадаючы рэпчаты лук і часнык.

посная ялавічына

Мяса абавязкова павінна ўваходзіць у рацыён здаровага мужчыны, так як яно аказвае станоўчы ўплыў на ўзровень гармонаў. У ялавічыне ўтрымліваецца неабходны бялок і цынк, якія стабілізуюць ўзровень тэстастэрону. Таксама мяса дазваляе падтрымліваць мышачную масу ў тонусе. Рыхтаваць ялавічыну варта не радзей 2 разоў на тыдзень, пажадана ўжываць яго ў тушаным, адварным і запечаным выглядзе.

Піва з рацыёну варта выключыць, так як піўны напой павышае ўзровень жаночых гармонаў у арганізме мужчыны, прыводзячы да праблем з патэнцыяй.

Свежыя гародніна і садавіна

Гэтыя прадукты з'яўляюцца добрым крыніцай клятчаткі і вітамінаў, таксама ў іх утрымліваюцца мінералы, якія паляпшаюць кровазварот у арганізме. Часта прычынай палавога бяссілля становіцца паталогія сасудаў. Каб вырашыць праблему, мужчына павінен атрымліваць досыць мікраэлементаў з ежы. Ёсць садавіна і гародніна варта кожны дзень. Не меншай карысцю валодаюць грыбы, добра сябе зарэкамендавалі дрэўнавушка. На патэнцыю таксама ўздзейнічаюць такую гародніну:

• буракі;
• спаржа;
• шпінат;
• востры перац чылі;
• салера;
• гарбуз;
• імбірны корань;
• салатныя лісце;
• хрэн;
• спаржа;
• рэпа;
• авакада.

З гэтых прадуктаў можна прыгатаваць карысны для патэнцыі салата. У складзе лісця салаты ўтрымліваецца магній, а ў бураках - нітраты, якія пераўтворацца ў аксід азоту. Гэтыя прадукты паляпшаюць патэнцыю, дапамагаюць паскорыць кровазварот і спрыяюць прыліву крыві да палавога органу. Лекары раяць кожны дзень ўжываць у ежу шклянку свежага соку з буракоў.

Набыць рэпу і гарбуз не складзе працы, так як гэта самыя танныя гародніна, і яны карысныя для мужчынскай патэнцыі. У складзе ўтрымліваюцца амінакіслоты, якія павышаюць цяга да супрацьлеглага полу. Таксама рэпа і гарбуз здольныя павышаць узровень лібіда і прыводзяць у норму працу нервовай сістэмы. Перац чылі можа дадавацца ў любыя стравы, дзякуючы рэчываў у складзе ён паскарае прыток крыві да палавым органам, паляпшаючы эрэкцыю. Мужчыне досыць выкарыстоўваць ўсяго 2 грама прадукту ў дзень.

Фінікі для эрэкцыі

Сушеный фрукт валодае натуральным дзеяннем афрадызіяк, пры гэтым у складзе ўтрымліваюцца вітаміны і мікраэлементы, якія аднаўляюць працаздольнасць нервовай сістэмы. Можна прыгатаваць фінікавы склад з чарнаслівам і мёдам, гэта карысны перакус, які напоўніць арганізм энергіяй і адновіць патэнцыю. Фінікі аказваюць такое ўздзеянне на арганізм:

• аднаўляюць патэнцыю;
• дзякуючы высокаму ўтрыманню цынку ў складзе паляпшаюць склад мужчынскага насення;
• выводзяць з арганізма таксіны і шкодныя рэчывы;
• дапамагаюць падоўжыць палавой акт і павышаюць цягавітасць арганізма.

Каб узмацніць дзеянне фінікаў, іх рэкамендуецца ўжываць разам з малаком і мёдам, таксама ў напой карысна дадаць дробку кардамона.

Смятана і малочныя прадукты

Выбіраючы прадукты для хуткага павышэння патэнцыі ў мужчын, варта звярнуць увагу на смятану. Гэта прыродны афрадызіяк, які мае ў складзе вітаміны групы Ў, а таксама вітамін Е і А. Усе гэтыя рэчывы ўдзельнічаюць у працэсе выпрацоўкі тэстастэрону. Смятана змяшчае шмат цынку, які таксама патрабуецца для адукацыі мужчынскага гармона. Пры рэгулярным ужыванні прадукту ў арганізм будуць паступаць арганічныя кіслоты, вавёркі, кальцый, ёд, магній і калій.

Травы і спецыі для ўзмацнення эрэкцыі

Многія вострыя прыправы і прыправы валодаюць эфектам прыроднага афрадызіяк, яны ўзмацняюць жаданне і павышаюць лібіда. Лепш выкарыстоўваць іх у якасці дабавак да напояў і страў. Добра сябе зарэкамендавалі:

• базілік;
• часнык;
• чабор;
• святаяннік;
• кмен.

Святаяннік валодае асаблівай сілай, ён аднаўляе эрэкцыю, а таксама павышае вынослівасць арганізма. З гэтай травы рыхтуюцца адвары і настоі для павышэння лібіда. Настой на аснове святаянніка будзе карысны пры развіцці псіхалагічнага засмучэнні эрэкцыі. Рэчывы ў напоі супакойваюць нервовую сістэму, павышаюць настрой і ўзмацняюць сэксуальнае цяга.

іншыя прадукты

Ежа для аднаўлення патэнцыі павінна выкарыстоўвацца пастаянна, калі разгледзець увесь спіс карысных прадуктаў, то мужчына зможа падабраць паўнавартасны і разнастайны рацыён. Варта згадаць яшчэ некалькі прадуктаў, якія дапамогуць справіцца з праблемай:

1. Скумбрыя. У яе складзе ўтрымоўваецца магній, ёд, фосфар і калій. Пры сталым ўжыванні ў ежу, эректільная функцыя цалкам адновіцца.
2. Камбала. Гэтая рыба мае не толькі пяшчотны смак, яна таксама аказвае ўплыў на патэнцыю. Лепш рыхтаваць камбалу на пару, так як у салёным і сушоным выглядзе яна губляе 50% карысных рэчываў.
3. Мідыі. У склад уваходзяць мікраэлементы, якія аднаўляюць мужчынскую сілу. Пры сталым ўжыванні не толькі павышаецца лібіда, але і паляпшаецца якасць насення.

Калі мужчына сутыкнуўся з прыкметамі эректільной дысфункцыі, яму варта спачатку нармалізаваць сваё харчаванне. Часта пасля ўвядзення ў рацыён карысных для патэнцыі прадуктаў, эрэкцыя аднаўляецца.