Каб выключыць любыя праблемы з патэнцыяй і палавой сферай, варта ведаць усе вітаміны для мужчын і якія прадукты з'яўляюцца іх крыніцамі. Дзякуючы такой інфармацыі мужчына зможа падтрымліваць імунітэт, насычаць арганізм патрэбнымі рэсурсамі, забяспечваючы бесперабойную працу мочеполовой сістэмы.
Вітаміны, мінералы, мікра - і макраэлементы – гэта менавіта тыя рэсурсы, якія стымулююць паўнавартасную працу любога органа, сістэмы. Патэнцыя і эрэкцыя напрамую залежаць ад групы вітамінаў і мінералаў, многія з іх можна атрымаць з розных прадуктаў харчавання або вітамінных комплексаў. Спецыялісты склалі рэйтынг лепшых вітамінных прэпаратаў для патэнцыі.
Карысць вітамінаў для арганізма
Для паляпшэння патэнцыі і павышэння імунітэту неабходныя многія групы вітамінаў і мінералаў, так як у гэтай вобласці задзейнічаны многія сістэмы і працэсы. Пры дэфіцыце якога-небудзь рэчывы затарможваецца праца аднаго органа, гэта цягне за сабой дадатковую нагрузку на іншы орган, з-за чаго здараюцца збоі і парушэнні.
Самымі важнымі для ўсяго арганізма лічацца наступныя вітаміны:
- Рэтынол – вітамін А;
- Тыямін – вітамін В1;
- Рыбафлавін – вітамін В2;
- Пірыдаксін – вітамін В6;
- Цианокобаламин – вітамін В12;
- Аскарбінавая кіслата – вітамін З;
- Такаферол – вітамін Е;
- Кальциферол – вітамін D;
- Fillohinon — вітамін Да;
- Біяфлаваноіды – вітамін Р.
Усе пералічаныя хімічныя элементы – гэта біялагічна актыўныя рэчывы, неабходныя для нармальнай жыццядзейнасці арганізма чалавека. Усе яны падтрымліваюць абмен рэчываў, абараняюць арганізм ад узбуджальнікаў хвароб, робяць чалавека фізічна і інтэлектуальна працаздольным.
Норма спажывання
Кожны вітамін прадугледжвае індывідуальныя функцыі ў арганізме чалавека, а значыць, павінен ужывацца ў пэўным колькасці. У адваротным выпадку можа назірацца як недахоп, так і лішак вітамінаў, а гэта цягне за сабой засмучэнні арганізме.
Спецыялісты вызначылі дакладныя паказчыкі сутачнай нормы для кожнага вітаміна, а менавіта:
- А — 5000 МЕ;
- В1 – 2 мг;
- В2 – 3 мг;
- В3 – 20 мг;
- В5 – 10 мг;
- В6 – 2 мг;
- В9 – 200 мкг;
- В12 – 2 мкг;
- РР – 10 мг;
- З – 60-80 мг;
- D — 100 МЕ;
- Е – 30 МЕ;
- Р – 20-50 мг;
- Да – 100 мкг;
- H — 200 мкг.
Усе названыя кампаненты змяшчаюцца ў пэўных прадуктах харчавання, акрамя таго, сучасная медыцына прапануе сінтэтычныя аналагі вітамінаў у таблетках і капсулах. Умоўна названыя вітаміны дзеляць на водарастваральныя, тлушчараспушчальныя вітаміны і вітаміны-падобныя кампаненты. А названыя нормы спажывання гарантуюць бесперабойнае функцыянаванне ўсяго арганізма.
Неабходныя вітаміны для мужчын
Мужчынскі арганізм некалькі адрозніваецца ад жаночага анатоміяй будынкі, функцыянаваннем і патрэбамі, у тым ліку і ў вітамінах. Спецыялісты даўно правялі даследаванні, высветліўшы групу вітамінаў, якая вельмі патрэбна мужчынскаму арганізму. У выніку гэтага было вызначана, якія вітаміны лепш для мужчын, а якія не першарадныя.
| Назва вітаміна | Карысныя ўласцівасці |
| Вітамін А (рэтынол) | Самы магутны іммуностімулятор, які падвышае ахоўныя сілы арганізма. Вітамін таксама прыводзіць у норму рэпрадуктыўнае здароўе, павышае якасць насеннай вадкасці і палавых клетак для зачацця нашчадкаў. |
| Вітаміны групы Ў (тыямін, рыбафлавін, пірыдаксін, цианокобаламин) | Усе вітаміны гэтай групы дапамагаюць печані спраўляцца з нагрузкамі і нармалізуюць гарманальны фон мужчыны. В6 і В12 нясуць адказнасць за сэксуальную актыўнасць мужчыны, а В6 яшчэ і нармалізуе працу ЦНС. В9 гарантуе ўстойлівасць патэнцыі, павышае працаздольнасць мужчыны. |
| Вітамін Е (такаферол) | Ведаючы, што сабой уяўляе вітамін Е, для чаго карысны гэты кампанент, мужчына ніколі не даведаецца, што такое эректільная дысфункцыя. Вітамін забяспечвае нармальнае кровазварот і прыліў крыві да палавога члену, паскарае абнаўленне і рэгенерацыю клетак, прыводзіць у норму працу эндакрынных залоз. Але самае важнае тое, што вітамін ўдзельнічае ў паспяванні народкаў. |
| Вітамін З (аскарбінавая кіслата) | Гэта вітамін робіць пасудзіны эластычнымі і моцнымі, прыводзіць у норму крывацёк, забяспечваючы моцную эрэкцыю. Вітамін натуральным шляхам павышае ўзровень тэстастэрону, перашкаджаючы тым самым палавым дисфункциям. Аскарбінкі павышае ўзровень дофаміна, недахоп якога прыводзіць да паніжэння імунітэту, працаздольнасці і частым простудам. |
| Вітамін D (кальциферол) | Карысны вітамін для мужчынскай палавой сістэмы і патэнцыі. Аптымальны ўзровень кальциферола падтрымлівае лібіда і нармальны ўзровень палавых гармонаў. |
Як правільна прымаць?
Калі казаць пра вітаміны, якія ўтрымліваюцца ў прадуктах харчавання, іх важна прымаць цэлы год ў аптымальных колькасцях. Напрыклад, вітамін А можна атрымліваць з малочных прадуктаў, зеляніны, брокалі, жоўтых гародніны і садавіны. Вітамін З змяшчаецца ў цытрусавых, Е – ў раслінных алеях і тоўстай рыбе, вітаміны групы В ў гародніне і прадуктах жывёльнага паходжання, а крыніцай вітаміна D з'яўляюцца прамыя сонечныя прамяні.
У перыяды міжсезоння прымаюць комплексныя вітаміны для мужчын па наступным прынцыпе:
- узрост 20-40 гадоў – мужчынам варта выбіраць комплексы з вітамінамі групы Ў, Е і А, ліпоевай кіслатой, вітамінам N (павышэнне якасці спермы, умацаванне мышачнай мускулатуры і патэнцыі, зніжэнне негатыўнага наступствы шкодных звычак);
- узрост 40-50 гадоў – вітаміны для мужчын пасля 40 абавязкова павінна ўтрымліваць аскарбінавую кіслату, вітаміны Е і А для абароны сардэчна-сасудзістай сістэмы, стымуляцыі імунітэту, а таксама перашкоды узроставым зменам і старэння;
- узрост ад 55 гадоў і старэй – вельмі важны вітамін Д для мужчын, які перашкаджае інфарктаў, інсультаў, які ўмацоўвае касцяныя тканіны.
Для высокай эфектыўнасці вітамінавай тэрапіі вельмі важна правільна выконваць дазоўкі. Многія комплексы мяркуюць капсулы і таблеткі з дакладным разлікам доз ўсіх рэчываў і іх суадносін. Застаецца толькі дакладна прытрымлівацца інструкцыі да прэпарата і харчавацца разнастайным прадуктамі. Узмацніць дзеянне кожнага вітаміна можна комплексным прыёмам ўсіх названых вышэй вітамінаў для мужчынскага арганізма.
Важна! Мінералы і вітаміны прымаюць падчас ежы або адразу пасля гэтага, каб павысіць засваяльнасць кампанентаў. Вітаміны Е, У і З глытаюць цалкам, D запіваюць вялікай колькасцю вады.
Эфектыўнасць прэпаратаў
На самай справе далёка не ўсе вітаміны для патэнцыі і біядабаўкі для эрэкцыі настолькі эфектыўныя, як запэўнівае вытворца. Па-першае, далёка не ўсе кампаненты могуць знаходзіцца ў адным прэпараце і не канкурыраваць паміж сабой, з прычыны чаго папулярнасцю карыстаюцца мона-прэпараты.
Па-другое, у арганізме мужчыны можа не хапаць адных вітамінаў, у той час як іншыя ў складзе прэпарата будуць залішнімі. Таму прэпараты вітамінавага складу часта з'яўляюцца менш эфектыўнымі, чым паказвае вытворца. Рашэнне было знойдзена – гэта стварэнне прэпарата, дзе сутачная норма вітамінаў падзелена на некалькі прыёмаў.
Парады па выбары
Каб правільна падабраць вітамінавы прэпарат, мужчыну варта глядзець не толькі на склад і вытворцы. Спецыялісты раяць ўлічыць наступныя пункты:
- Этыкетка – звяртаць увагу трэба на склад прэпарата, а таксама дазоўку кожнага вітаміна.
- Лад жыцця – для актыўных і рухомых мужчын ёсць асобныя вітаміны, якія павышаюць фізічныя магчымасці, для патэнцыі і эрэкцыі прадугледжаны іншы склад, ёсць таксама вітаміны для агульнага ўздзеяння на арганізм.
- Мінімум жалеза – гэтага мінерала ў прэпараце павінна быць мінімальная колькасць, яго лішак прыводзіць да інфаркту міякарда.
- Больш тэстастэрону – для павышэння палавых функцый і рэпрадуктыўных здольнасцяў мужчыну неабходны тэстастэрон, павысіць які можна пры дапамозе цынку і селену, а таксама вітаміна Е.
- Шмат-таблеточный прэпарат – калі сутачная норма патрэбных рэчываў падзелена не некалькі прыёмаў капсул, гэта кажа аб высокай эфектыўнасці прэпарата і засваяльнасці вітамінаў.
Цана не павінна быць паказчыкам для выбару прэпаратаў, так як многія эфектыўныя сродкі могуць каштаваць капейкі, у той час як замежныя брэндавыя біядабаўкі са слабым паказчыкам выніковасці, але шырокім складам будуць прадавацца за вялікія сумы грошай.
Выснова
Падказаць, якія вітаміны лепш для мужчын, можа толькі медыцынскі спецыяліст і праведзеная дыягностыка ўсяго арганізма. Вытворцы прапануюць як шырокія вітамінныя комплексы для ўмацавання імунітэту і павышэння тонусу ўсяго арганізма, так і вузкапрофільныя сродкі для палавой актыўнасці, трываласці, разумовай і фізічнай працаздольнасці, прафілактыкі захворванняў або аднаўлення арганізма.