Пытанне як у хатніх умовах можна хутка і вынікова павялічыць сваю патэнцыю, актуальны на сённяшні дзень. У сталым узросце ў сувязі з зменамі мужчынскага арганізма, дакладней з памяншэннем тэстастэрону, частым з'явай бывае зніжэнне палавой актыўнасці і памяншэнне патэнцыі. Такая праблема хвалюе многіх прадстаўнікоў моцнай паловы. Насеннікі, якія выпрацоўваюць палавыя гармоны, пасля сарака пяці прыкметна зніжаюць сваю актыўнасць. Прычынай часта служыць вядзенне няправільнага ладу жыцця, пастаянныя стрэсавыя сітуацыі, надмернасць вагі, наяўнасць захворванняў, адсутнасць дастатковай фізічнай нагрузкі, «хранічнае» недасыпанне.
Аднаўленчыя тэхнікі
На практыцы правераны спецыяльныя тэхнікі, якія дазваляюць хутка вярнуць патэнцыю ў хатніх умовах у нармальны стан і весці дастаткова актыўную палавую жыццё.
Абхапілі і сцісканне
Такая тэхніка прадугледжвае выконваць абхапілі пальцамі (вялікім, паказальным, сярэднім) палавога органа ў падставе перад спатканнем пры млявай рэакцыі на любімую. Такі спосаб вядомы з даўніх часоў. Ён спрыяе напаўненні сасудаў крывёю. Такі «паляць» не прыбіраецца да пачатку фрикций.
Фізічныя практыкаванні
Для таго, каб ведаць як ўзмацніць патэнцыю на хаце, неабходна азнаёміцца з рэкамендацыямі спецыялістаў, якія ў першую чаргу надаюць вялікае значэнне нескладаным фізічным практыкаванням. Яны неабходныя для павелічэння прытоку крыві ў палавы орган, павялічваючы яго «ўстойлівасць» і цягавітасць. Такімі з'яўляюцца:
- Выкананне звычайных глыбокіх прысяданняў з вяртаннем у пачатковае становішча;
- Проделывание крокаў з ўзняццем кожнай каленкі па чарзе пад прамым вуглом да жывата. Становішча рук — на поясе. Падцягнутасць як на паказальным парадзе;
- «Ўтрымліваць камень» для чаго рукі пакласці на пояс, а ногі расставіць на шырыню плячэй. Прысяданне выконваюцца не да ўпора. Такое становішча дазваляе максімальна напружваць і расслабляць ягадзіцы;
- Падымаем таз з ляжачага становішча і зноў апускаем. Выконваецца на спіне туды, назад. Можна дакранацца падлогі;
- Проделывание веласіпедных рухаў, лежачы на спіне. Рукі знаходзяцца на пасавай часткі. Калені крыху сагнуць, а ногі падняць. Выконваць кручэння нагамі;
- Трэніроўкі ўнутраных цягліц таза лежачы на спіне. Злёгку сагнуць і рассунуць калені. Напераменку напружваючы і аслабляючы мышачную вобласць пахвіны да хвасца без напружання ягадзіц. Калі практыкаванне выконваецца правільна, то ў гэтым месцы разліваецца прыемная цеплыня;
- Бегаць на месцы, не адрываючы шкарпэткі ад паверхні, карысна для павелічэння прытоку крыві ў вобласць таза.
Пастаяннае выкананне практыкаванняў прыносіць адчувальную карысць. Пяць, потым дзесяць хвілін штодня праз сем дзён прынясуць свой плён. Фізічныя нагрузкі выдатна адцягваюць ад непрыемных думак, і павялічваюць мужчынскую сілу.
Правільны выбар любоўнай паставы
Становішча «мужчына зверху» шмат у чым спрыяе прыліву крыві да палавым органам. Вось чаму перавагу лепш аддаваць ёй. Калі гэта нязручна, то вертыкальнае становішча пры палавых актах не менш спрыяе іх ўдаламу праходжанню. Становішча жанчыны, калі яна абапіраецца на рукі і калені, а мужчына знаходзіцца ззаду стоячы або на каленях, добра дапамагае ў хатніх умовах хутка ўмацаваць сілу палавога органа і павысіць патэнцыю. Таксама падвышае і ўзмацняе мужчынскае лібіда пастава, дзе жанчына, лежачы на спіне, кладзе ногі на плечы мужчыны, ён сваю чаргу знаходзіцца да яе тварам.
Трэніроўкі для лобково-копчиковой мышцы
Ўзмацняюць эрэкцыю і павышаюць палавая цяга да жанчыны спецыяльныя трэніроўкі мышцы, шмат у чым здольныя дапамагчы пры млявасці мужчынскага дзетароднага органа. Гэтая цягліца дапамагае кантраляваць і спыняць якая выпускаецца брую пры выпаражненні. Важнасць гэтага мускула заключаецца ў тым, што ён:
- Забяспечвае цягавітасць;
- Паляпшае кровазабеспячэнне органаў, якія ўдзельнічаюць у палавым акце;
- Спрыяе дасягненню тэстастэрону на належным узроўні;
Такія трэніроўкі забяспечваюць павелічэнне патэнцыі і прыносяць карысць усім, незалежна ад таго маюцца ў чалавека праблемы ў ложку або няма. Для вызначэння месца, дзе знаходзіцца цягліца, спыніце брую пры выпаражненні, а затым адновіце мачавыпусканне, не затрымліваючы дыханне. Такія трэніроўкі доўгія, непрацяглыя можна праводзіць дзе і калі заўгодна. Яны непрыкметныя для вачэй навакольных.
Стойка на дыбачках
Мудрасць продкаў, заключалася ў тым, што туалет яны здзяйснялі, стоячы на дыбачках. Гэта дапамагае прама трымаць спіну. Вадкасць выходзіць свабодна пры павольным выдыху. Сціснутыя зубы, а таксама напружанасць жывата і ягадзіц, паляпшаюць працаздольнасць нырак, спрыяюць лячэнню мужчынскі немощности.
Карысныя рэкамендацыі
Варта прытрымваць насеньне пры палавым акце, пазбягаць яго вельмі вадкага заканчэння. Такое стрымліванне дабратворна адбіваецца на патэнцыі, асабліва ў паважным узросце. Для маладых гэта не праблема – хутка адновіцца, а спелым мужчынам «ўстрыманне» ад канчатковага дзейства павялічвае цяга і актыўнасць.
Калі вы хочаце умацаваць патэнцыю народнымі сродкамі, то прытрымлівайцеся наступных нескладаных правілаў:
- Выконвайце практыкаванні павялічваюць мускулатуру жывата – гэта лепшы паказчык сэксуальнага мастацтва;
- Надасце ўвагу харчовага рацыёну. Прысутнасць на стале імбіра, рыбінага тлушчу, бананаў, лімонаў, страў з курыцы, вустрыц вельмі дарэчы. Не адмаўляйце сабе ў адварной камбалы і скумбрыі. Больш цяляціны, морапрадуктаў. Народныя сродкі, якія прапісваюць спажыванне рэпы, арэхаў, яек курэй і перапёлак, павялічаць здольнасць да правядзення паўнавартаснага палавога кантакту;
- Массажируйте вобласць каля яечкаў. Яны забяспечваюць арганізм неабходнай энергіяй, выпрацоўваюць палавыя гармоны, якія забяспечваюць перавагі пры занятках сэксам. Найбольш часты масаж (нават пры соитии) вельмі карысны;
- Часцей хадзіце басанож або стаўце гарчычнікі. Гэта актывуе патрэбныя кропкі ступняў;
- Лепш добраахвотна адмовіцца ад цыгарэт, алкаголю – гэта дрэнныя памочнікі ў гэтай справе;
- Выдатнае сродак — кантрасны душ. Дабратворна дзейнічае на агульны тонус арганізма, а таксама спрыяе працаздольнасці мужчынскіх органаў у прыватнасці. Надасце гэтага ўвагу раніцай і ўвечары і адчуйце прыліў мужчынскі энергіі. Наведванне сауны і лазні таксама добра ўплывае на паляпшэнне крывацёку ў палавых органах.
Карысць настоек
Настойкі глогу, дуброўніка, лімонніка — досыць эфектыўныя прыродныя сродкі для ўмацавання мужчынскай сілы. Акрамя таго яны зусім бясшкодныя і не выклікаюць алергію. Некалькі нескладаных рэцэптаў з іншымі інгрэдыентамі расліннага паходжання.
Лук
У народных рэцэптах лук гуляе важную ролю. Пры лячэнні такой хваробы як патэнцыя рэкамендуецца скарыстацца наступным рэцэптам. Дзве цыбуліны дробна насекчы і даць настою ў 400мл ў остывшем кіпені каля чатырох гадзін. Працадзіць і падзяліць на чатыры прыёму на працягу дня.
Грэцкія арэхі
Іх добра здрабняюць і змешваюць са свежым мёдам. Прапорцыя адзін да аднаго. Пасля кожнага прыёму ежы досыць з'есці дзве маленькія лыжачкамі, запіваючы малаком. Ужо па заканчэнні месяца ваша патэнцыя, дзякуючы народнай медыцыне прыемна парадуе сваім сталасцю.
Муміё
Дастаткова зусім невялікай колькасці — 0,16 грам, растворанага ў адной вялікай лыжцы цёплай вады. Такі раствор асабліва карысны ў ранішнія гадзіны да прыёму ежы ці ў вячэрні час перад сном. За дзевяць дзён вынікі пацешаць вас, павялічваючы цяга да прыгожай палове чалавецтва.
Псіхалагічныя трэнінгі
Не сакрэт, што добры паўнавартасны адпачынак дабратворна ўплывае на псіхічнае стан і рэлаксацыю. Гарманічнасць чалавека вельмі важная для мужчынскага цягі. Захоўвайце пазітыўны ўнутраны настрой, не дазваляючы ўцягваць сябе ў адмоўныя эмоцыі. Галоўнае – не варта ствараць агрэсіўны настрой вакол. Часцей змяняйце дакучлівую гарадскую мітусню на адпачынак на прыродзе. Пазбягайце канфліктных сітуацый з вашай палоўкай, а не то гэта выкліча сваркі, ўзаемнае астуджэнне. Хай гэта будуць людзі аптымістычна настроеныя і моцныя.